Warum mehr bewegen?
Risiken durch langes, ununterbrochenes Stillsitzen.
Bei schreibtischbasierter Arbeit werden durchschnittlich 75% des Arbeitstages sitzend verbracht, ohne dass der Bewegungsapparat aktiv ist. Die Inaktivität der Muskeln führt zu einem geringen Energieverbrauch und Störungen des Zucker- und Fettstoffwechsels. Das Risiko für die folgenden chronischen Erkrankungen steigt:
Diabetes mellitus Typ 2
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Bestimmte Krebserkrankungen, z.B. Darmkrebs
Muskel-Skelett-Beschwerden
Fatigue
Depression
Vorteile für den Arbeitgeber
Es lohnt sich, im Büroalltag leicht bewegt zu sein.
Es sind nicht nur die Arbeitnehmer:innen, die vom Leicht Bewegt-Programm profitieren, indem sie in ihre Gesundheit investieren. Gesunde Mitarbeitende haben auch vielfältige positive Wirkungen auf ihre Organisationen, z.B.:
Die Erfolge sprechen für sich - Leicht Bewegt funktioniert
Innovativ und wissenschaftlich geprüft
Mit dem Leicht Bewegt-Programm führen Sie ein Best Practice-Projekt durch, das auf Basis von Studienergebnissen innovative Antworten auf die Anforderungen der modernen Büroarbeitswelt gibt. Das Programm bietet motivierende Anreize für ein gesünderes Arbeiten in Ihrem Unternehmen.
Online abrufbare Expertise - Sie bleiben unabhängig und zeitlich flexibel
Leicht Bewegt hilft Ihnen, eigenständig ein Gesundheitsförderungsprogramm zu planen, durchzuführen und zu bewerten. Die kostenlosen Materialien sind für Sie zusammengestellt und reduzieren die zeitliche Investition in das Programm.
Investition in die Mitarbeiter:innengesundheit
Zu viel Sitzen ohne Bewegungsunterbrechungen ist ein Risikofaktor für zahlreiche chronische Erkrankungen, die mit hohen Fehlzeiten und Frühberentungen assoziiert sind.
